יש לנו נטייה לחשוב שמצב הרוח שלנו, טוב או רע, בעדיפות לטוב כמובן,
הוא רק שלנו! זה לא כל כך מדויק.
מסתבר שגם רגשות מדבקים.
נכון שכשמישהו/י בסביבה שלנו במצב רוח ירוד זה מיד משפיע ומשליך עלינו?
כך גם עם אנרגיות טובות - כשמישהו/י שמח וטוב לב בסביבתנו - זה אוחז גם בנו!
באחד מהחוגים שלי באוניברסיטה קיימת העדפה שאלמד בערב,
כי "אלו שעות קשות ורק את מצליחה להחזיק את הסטודנטים והסטודנטיות בעניינים"
האמת שהסוד שלי הוא ממש פשוט וכולם/ן יכולים לעשות זאת בלי שום קשר לחומר הנלמד,
אני מגיעה לשיעור תמיד נעימה וחייכנית, גם אם זה כרוך במאמץ מצידי, וכך מצליחה להעביר את הרגשות 'הטובים' האלה הלאה.
במחקר שנערך באוניברסיטת ייל בראשותה של פרופ' סיגל בר שדה (2002),
התבקשו קבוצות של סטודנטים להשלים משימה מסוימת. מבלי שאלו יידעו השתילו בכל קבוצה נסיין, סטודנט למשחק שהורו לו להתנהג כאילו הוא במצב רוח טוב או רע,
שלא במפתיע הנסיין הצליח להשפיע על הרגשות של חבריו לקבוצה ולא רק זאת אלא שביצועי הקבוצות שבהן הנסיין התנהג כאילו הוא שמח (לעומת זה שהגיע לקבוצה במצב רוח מבאס) היו באופן מובהק טובים יותר!
זאת אומרת שרגשות עשויים להשפיע לא רק על תחושת הרווחה של אחרים/ות,
אלא גם על ההתנהגות שלהם.
אז בימים אלה בואו נתאמץ לחייך גם כשלא תמיד בא לנו, נשמור על ארשת פנים נעימה,
נקדם רוגע ושמחה, כי אם כבר השיח על הדבקה משגשג - אז תדביקו אותנו בטוב.
コメント